04人生有夢就勇敢去做吧(3.2簡報AI教父黃仁勵最大支柱梁見後的人生智慧N119)

本節大意: 許多人有夢，但也停留在那邊想，為甚麼不勇敢地做做看，長期專注持續優化一件事，做得很用心，做久就會很厲害，拒絕誘惑來戒除壞習慣並培養好的原子習慣，只要全心全力去投入你的工作，所有你想要的都可以得到。

04-1許多人有夢，但也停留在那邊想，為甚麼不勇敢地做做看，長期專注持續優化一件事，做得很用心，做久就會很厲害

梁見後又說：「有許多人他們有夢，但是也是停留在那邊想，為甚麼不勇敢地做做看，很多人是不敢嘗試去做的，當然在當初因為好奇心跟熱情的驅動，持續優化一件事情，它的成果可以預期，這是一個水到渠成的自然結果。」我們說習慣成自然，自然會成功，其道理就在這裡。

「長期持續優化的一件事，做得很用心，做久就會很厲害，比如說騎腳踏車好了，如果用理論動力學的觀念，怎麼樣去做平衡來做研究，那就變得很複雜的事，但是你看到很多人還是學會騎腳踏車，而且自然而然就會啦，因為他只要專心去做去練習，做久了就會變成自然而然的事了。」

開車也是一樣，絕大多數的人只要認真學開車，一定可以拿到駕照可以上路的，只要願意的話，都可以做得到，不論是騎腳踏車、學開車或者使用筷子吃飯，大家不要小看拿筷子吃飯這件事，我們覺得好像天生就會了，很簡單嘛，從小就會拿了，但是你要瞭解拿筷子吃飯,對外國人來說,用筷子來吃飯,是很不容易的喔，外國人會覺得你們真的好厲害,怎麼有辦法拿筷子吃飯,他們可是要花很多時間來學的喔!

但是我們覺得拿筷子吃飯這麼簡單，好像小兒科,太簡單了，這是習慣成自然，同樣的道理如果要我們用刀叉來吃牛排也不是很順手，對外國人來講使用筷子那麼困難，我們卻習以為常，覺得吃家常便飯，心想筷子怎麼不會拿呢？只要經過不斷的用,每天不斷的練習,那就自然學會了。

04-2拒絕誘惑來戒除壞習慣並培養好的原子習慣，在第一步提示階段就要忽略或刪除

很多的東西都是要有基礎,只要有一些概念之後,然後正確的方法去做,不斷的去精進,不斷的去研究，究終可以做到真正的最佳化，因為會越做越熟練，越做越順手，越做越有經驗，那麼自然而然就會了。所以我們之前講過『原子習慣』的課程，想要養成原子習慣有很重要的一件事情，那就是『抗拒誘惑』。

大家可以看這個圖，要戒除一個壞習慣，像看電視，我常常拿這個例子，因為老師自己就喜歡看電視、愛看電影，當電視遙控器放在我們眼前的桌上，真的是很難抵擋這個誘惑，因為只要用一指神功按下去，電視就有很多精彩的節目可以看，尤其追劇是三更半夜還在追，到底有多少人真的可以抵擋這樣的誘惑，所以要思考這個誘惑要怎麼去處理它。

培養原子習慣有四大步驟，第一是提示，第二是渴望，第三是反應，第四是獎賞。要抗拒誘惑在第一步提示就要去注意了，因為看到電視遙控放在眼前，這就是提示提醒，怎麼去抗拒它的誘惑呢？遙控不要放在桌上，把它藏起來，遙控器就是誘惑，也是提示，把它放在抽屜裡面，或者拿到隔壁的房間放，就可以減少誘惑與看電視的吸引力，這樣子壞習慣自然而然就可以戒除。