商品說明
[線上課程]eb048-116.33簡報-生活慣例鏈接新習慣 (附電子小書NDO116)
[本書目錄]
知達教育網路書院 簡介
3.3簡報–生活慣例鏈接新習慣 P03
05解除提示來戒掉壞習慣 P05
06以獎賞慶祝原子習慣養成 P10
附錄 課程教學影片與網頁版P17
作者簡介.本書相關資料 P21
[本書統整]
3.3簡報–生活慣例鏈接新習慣
本課概念:
微小的原子習慣是培養成功習慣的樞紐或啟動閥，學習如何從忽略.解除或避開提示來停止壞習慣。把新習慣的錨點放在既有的慣例裡面，也可用慣例的『最後動作』來下錨點。以自然的方式來慶祝，是不斷暗示自己完成原子習慣。
[網頁版] 3.3簡報–生活慣例鏈接新習慣
[短片] 3.3簡報–生活慣例鏈接新習慣
05解除提示來戒掉壞習慣(3.3簡報–生活慣例鏈接新習慣)
本節大意:微小的原子習慣是培養成功習慣的樞紐或啟動閥，那要如何從忽略.解除或避開提示來停止這個壞習慣呢？
05-1微小的原子習慣是培養成功習慣的樞紐或啟動閥
05-2如何從忽略.解除或避開提示來停止這個壞習慣呢？
[短片] 05解除提示來戒掉壞習慣
06以獎賞慶祝原子習慣養成(3.3簡報-生活慣例鏈接新習慣)
本節大意: 把新習慣的錨點放在既有的慣例裡面，也可以利用慣例的『最後動作』來下錨點。以自然的方式來慶祝原子習慣的養成，是不斷暗示自己完成原子習慣。
06-1把新習慣的錨點放在既有的慣例裡面，也可以利用慣例的『最後動作』來下錨點
06-2以自然的方式來慶祝原子習慣的養成，是不斷暗示自己完成原子習慣
[短片] 06以獎賞慶祝原子習慣養成
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