成功理論解密3.5【重覆定律】刻意練習2-1

人類是世界上有靈性的高等動物之一，他們會透過頭腦與心智思維，創造出自己理想的生活方式。

一、舒適區與學習區的轉換

因此，走出『舒適區』告別舒適與安速的慣性模式區域，進入高出自己現有能力的範圖，進入『學習區』，它是一個試錯的過程，透過大量的重覆練習,熟能生巧的過程，通過不斷的回饋機制，接收到“自己還可以再進步”

的訊息，經由持續不斷的修正微小的錯誤，提升了自己的心智與能力，再次把學習區變成舒適區，便進入了另一高層次且更美好的生活境界。

二、刻意練習是甚麼?

找到天賦，不如找對方法！天才與庸才之間的差別不在基因、也不在天分，而是在於「刻意練習」！

 

「刻意練習」是有科學實證與臨床應用的事實根據，並非憑空捏造。有完整的訓練計畫以及證明已經驗證的成功模組，『用對方法、正確學會』將足以讓你精通所有技能，這會徹底顛覆長久以來，我們對潛能、對天賦、對智商的觀念迷思！

 

三、刻意練習的四個重要步驟

1) 設定明確目標

當你的目標明確了，將就的日子才能過得講究。我們做任何事首先要有明確的目標，就像茫茫大海中的船隻有羅盤來定位，才能知道行駛的方向，清楚的了解自己想要甚麼非常重要。

 

因為設定目標是人生前進的動力，在人生的競技場上，若沒有了目標，最終可能一事無成。不想將就過日子，就必須要清楚地規劃出人生目標，這樣才有追求成功的渴望，遠景才會更加明確。當你的目的，跟你的技能，有了正相關了後，你才有可能刻意的去修正它，最後成為該領域的高手。

 

2) 找到成功教練

為什麼需要教練？回想你在學生時期的時候，爲什麼唸書可以慢慢地唸起來？

這是因爲有一個老師在旁邊叫你不停地唸書，那你可能上了大學，出了社會之後，並沒有一個人在旁邊叮嚀，所以慢慢地就會流於一個習慣，因此你的技能也就不會再提升。

找到一位有成功經驗的教練，是你成功的起步，也是成功的依靠與憑藉，成功教練就像是一盞明燈，照亮你未來成功之路，指引明確的道路，減少無謂的錯誤嘗試與掉入深坑陷阱，成功教練會有一套簡單可行的成功模式，幫助你早日登上成功致富的彼岸。

 

3) 接受挑戰難度

跳脫舒適圈，才有可能會讓你的技能變更好。多了一點點挑戰，你的技能才會上升，你才會刻意地去修正你的技能，讓你的技能變更好。

 

4) 有意識的反饋

當一個人有意識地想要技能變強的時候，才會投資你的時間和心力，這4個刻意練習的步驟就是幫助你變得更卓越，讓你在職場上面可以活下來的一個方法，而不用再去擔心害怕，你花了一堆時間加班，卻讓一個人直接進來就把你取代掉。

有意識地、刻意地去修正自己的技能。

四、沒有天賦，只要刻意練習也能成為高手

成為各行各業的頂尖人物或高手，就要不斷重複的練習再練習，直到熟能生巧、應用自如，甚至到不完全用大腦思考，就能把一般人認為複雜且困難的心智或技術，機械化的自然反應出來。這必須透過有計畫的有效率的『刻意練習』、『重複練習』才能達到出神入化的境界。(本課2-2待續….)