04用檢核計畫養成自律習慣(3.2擬定計畫以自律.貫徹紀錄檢核)

本節大意: 『自律』習慣是成功者必備的條件，必須做到自我約束與使命必達的功夫，獎賞是當達到目標或完成工作就獎勵自己一下，也是原子習慣的重要步驟，使用計畫安排在行事曆schedule，來做到『自律』的要求，而檢核表也是計畫項目。

04-1『自律』習慣是成功者必備的條件，必須做到自我約束與使命必達的功夫

『自律』這個問題其實是大哉問了,問題很大,這不是只有你,老師也是一樣。『自律』必須做到自我約束,使命必達的功夫，那為什麼這個世界上99%的人都是上班族居多，最主要原因就是『自律』的問題，根據調查統計有90%的年輕人想創業不想上班,但絕大多數卻創業不成功，為什麼? 因為這也是『自律』的問題。

一般人如果沒有人管理控制,自己就會放鬆怠慢,或者放縱自己。當然，追劇不是壞事,如果追劇對你來講很重要的話,倒是可以把它當成獎勵的項目，培養原子習慣從提示到渴望，做出反應,最後是獎賞，如果把自己喜愛的樂趣-追劇來當獎賞，也算是很有吸引力的獎賞。

04-2獎賞是當達到目標或完成工作就獎勵自己一下，也是原子習慣的重要步驟

獎賞是當達到目標或完成工作的時候，就獎賞自己一下，把追劇當作一個周獎賞也不錯，比如說這個禮拜培養原子習慣是每天要演練一遍，這個禮拜演練了七次，完成了周目標,好,禮拜天就可以追劇追三個小時，把它當成獎勵自己,因為完成數字檢核表的工作,例如要加好友加一百個，這個禮拜完成了,YEAH,禮拜天可以三個小時來追劇,OK啊當獎勵,那一定會覺得很開心。

因為一個禮拜的事情都有完成,一方面養成原子習慣,又把追劇這件事情當成這周的獎勵,真令人開心，算是一舉兩德也可以的,很多事情有正就有反,追劇時看到豪門的生活很羨慕,想說如果跟他們一樣享受人生該有多好，我們說每天10分鐘每週一小時慢慢做,10年之後一個月多個5萬、10萬元的持續收入，那就可以每天追劇啊,提早退休不用工作了。

不用再辛苦工作了,不需要為了金錢而煩惱，即使沒有辦法像豪門那樣奢華的生活,但是每個月五萬十萬元的持續收入,這樣生活也可以過得很不錯阿，如果追劇的內容劇情可以激勵你,這個也是好事一樁。